不同位置刮痧的作用功效

刮痧是传统的自然养生疗法之一，它是以中医理论为基础，用器具(牛角、玉石)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。与其他治疗手法相比，中医刮痧疗法安全、绿色、纯天然、无药物，医者根据患者的病症和体质辨证，循经选穴，继而通过不同的刮拭手法，刺激穴位、经络，达到祛邪通络、行气活血、增强脏腑功能的作用，从而恢复和提高自身免疫功能，促进机体康复。通过刮痧可舒经活络，活血化瘀，改善微循环，排毒解毒，促进新陈代谢，调理脾胃，提高人体的全身免疫力。尤其对骨关节疼痛、神经肌肉血管病变和康复等有较好的疗效。经常刮痧，可起到调理经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

刮头部 提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。晨起后，用刮痧梳刮拭头部，可振奋阳气使人神清气爽。

方法：以头顶的百会穴(在头顶正中线与两耳尖连线的交点处)为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。或者刮头部正中线，从前向后，采用先轻后重再轻的方法刮拭30次，然后依次向头部两侧移开，并分别从前向后单方向刮拭。此法因类似常人的梳头动作而得名“梳头法”。刺激风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平)有利于疏通脑部神经，减少疲劳。经常头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血。

刮颈肩 活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。

方法：选择三条路线，即后发际中点向大椎穴(位于第7颈椎棘突下凹陷)，以及后发际两个外角上缘，分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

刮胸胁 宽胸理气疏肝解郁

很多人在心情不好或劳累后，经常会感到胸闷气短、焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

方法：用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。刺激“气会”膻中穴(位于前正中线上，两乳头连线的中点)，刮拭人体两侧的胁肋部的肝经，重点期门穴(乳头直下，第6肋间隙)。刮拭时可寻找并刮拭疼痛点或有结节的部位。