每逢佳节胖三斤，快速减肥一身轻

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每逢佳节胖三斤

仔细一瞧三公斤

拼命减肥快半年

未到功成又过年

肥胖难看惹人嫌

长假结束烦恼添

　　减肥方法之一

　　1、每天只吃2顿，早点和中餐正常饮食，晚餐不吃，只能喝水，两餐之间和整个晚上不可以吃任何零食和水果。

　　2、每天只吃2顿，中餐和晚餐正常饮食，早餐不吃，只能喝水，两餐之间和整个上午不可以吃任何零食和水果。

　　减肥方法之二

　　1、原来一天正常吃的所有食物，分成两天吃。例如，原来你每天上午吃一大杯豆浆，2个包子，现在变成一小杯豆浆，1个包子，以此类推。

　　2、 周一到周日可以按照以下方法饮食：

　　周一：早上吃一个鸡蛋，中午吃一个玉米，晚上一个苹果，三餐中间不可以进食任何东西。每周可减2公斤。

　　周二：早上吃一个红薯，中午吃一个鸡蛋，晚上一个橙子，三餐中间不可以进食任何东西。

　　周三：早上吃一杯牛奶加一片面包，中午吃五片豆腐干，晚上一只香蕉，三餐中间不可以进食任何东西。

　　周四：早上吃一个玉米，中午吃一个，晚上一个苹果，三餐中间不可以进食任何东西。每周可减2公斤。

　　周五：早上吃一杯豆浆加一个小包子，中午吃只鸡翅，晚上一个苹果，三餐中间不可以进食任何东西。

　　周六：早上吃一个鸡蛋，中午吃一个红薯，晚上2只黄瓜，三餐中间不可以进食任何东西。

　　周日：早上吃杯豆浆加油条，中午吃一碗小面条，晚上2个小橘子，三餐中间不可以进食任何东西。