湿热体质的人饮食禁忌

　　宜：吃清淡，甘寒，甘平，化湿的食物，清热化湿，利水化湿，宣疏化湿。

　　忌：不吃辛温助热的食物，如甜食，辛辣，酒，油腻，油炸，煎炒，烧烤等;阳虚，阴虚质食物均属不宜。

　　1、宜 (以下可吃)

　　果品：菜瓜 西瓜 梨 马蹄 莲子

　　蔬菜：苦瓜 丝瓜 芹菜 荠菜 芥蓝 竹笋 四季豆 绿豆芽 茄子 慈姑 菘菜 甘蓝 落葵 莼菜 荠菜 冬瓜

　　丝瓜 黄瓜 越瓜 旱芹 水芹 苋菜 莴苣 冬葵叶 茭白 芦笋 蕹菜 金针菜 苜蓿 蕨 空心菜 藕

　　葫芦 白菜 卷心菜

　　粮食：绿豆 赤豆 米仁 大麦 荞麦 绿豆 蚕豆

　　海产：紫菜 海带

　　水产：鲫鱼

　　饮料：绿茶 花茶

　　肉类：兔肉 鸭肉 田螺

　　2、忌 (以下少食或不吃)

　　蔬菜：大葱 大蒜

　　肉类：狗肉 鹿肉 羊肉 牛肉

　　调味：辣椒 生姜

　　补品：银耳 燕窝 雪蛤 阿胶 蜂蜜 麦芽糖

　　其它：烟，酒