久坐不动担心便秘哟！如何防治，看这里！

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　　你是“久坐大军”吗? 每天乘车或开车上下班，到办公室后一坐下来，屁股和椅子就很难分家。 除了上厕所、吃中饭等，绝对不轻易站起来。

　　如果你是那种经常处于久坐状态的白领人士，那么来看看这组数据，可能会让你吓一跳。 世界卫生组织行为危险因素研究表明，久坐是导致死亡和残疾的十大原因之一，全球每年接近200万人的死亡与久坐有关。

　　据不完全统计，在办公室人群中，习惯久坐、活动极少的人群比例高达60%-85%。不要单纯地以为，久坐不动只是影响身材外观而已。你久坐的这几年，健康指数其实正在不断下滑，但这一切，你却浑然不知。久坐的危害虽然不是立竿见影，但日积月累的最终结果却是骇人的。为了自己的健康，年轻白领一族，赶紧站起来，别坐着!

　　久坐不动有什么危害？

　　久坐不动可增加疾病的危险性，如增加患高血压等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、颈椎与腰椎疾病、抑郁和焦虑等疾病的危险性。对于女性，还容易患上痔疮以及慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。 别以为只有不良的饮食习惯才会引发结肠癌，久坐不动同样是大敌。久坐会使肠蠕动减弱，影响肠功能消化吸收，肠道代谢物在肠内长时间滞留，可诱发结肠癌。而肥胖也是引发结肠癌的危险因素。除此之外，最常见的危害就是便秘，这可新鲜了，久坐也会引起便秘的哟！