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<title>气功养生</title>
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<description>养生之道 / 气功养生</description>
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<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy;  版权所有 国医在线(www.guoyi163.com)  传承中医国粹 传播优秀文化 共享健康和谐]]></generator>
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    <title><![CDATA[你知道练功后六忌吗]]></title>
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    <description><![CDATA[“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功之益，反而被一些疾病缠身。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[练气功离不开“三调]]></title>
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    <description><![CDATA[气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。这里所涉及的是静功。气功在编排上虽千变万化，但其核心都离不开“三调”：即调心、调息(调气)和调身。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[提醒：有的人不宜练气功]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85//8226.html</link>
    <description><![CDATA[气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践证明，常常会有少数人在练功过程中出现偏差，除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人不宜练气功。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[浅谈气功养生的发展历史]]></title>
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    <description><![CDATA[道家的老子、庄子，都在他们的著作中提到了古代的气功，如《老子》中的“虚其心，实其腹”、“致虚极，守静笃”、“专气致柔，能婴儿乎”，《庄子》中的“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸”等，均是讲练功的。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[了解气功养生基本常识]]></title>
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    <description><![CDATA[气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[畅通关节 养好后天“发电厂”]]></title>
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    <description><![CDATA[胃经有两条主线和四条分支，是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养生经典—八段锦]]></title>
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    <description><![CDATA[八段锦是我国传统养生术中的经典，有着比较好的健身效果，但是，在千百年的传承过程中，由于习练者各自不同的体悟，八段锦的练法也就呈现出百花齐放的局面。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[八卦掌：生活中的益友]]></title>
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    <description><![CDATA[中国传统武术是集古代儒释道三家哲理、道德学、中医学、技击、军事学、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化。八卦掌身心兼修，老少咸宜，雅俗共赏，不分贫富，是武术苑中的一朵奇葩，以其卓越的品质得到各个阶层人士的喜爱，成为]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[八卦掌治疗腰病经验]]></title>
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    <description><![CDATA[尽管下肢功能的恢复还算顺利，但是腰不能使劲，总是发僵、发板。为了使腰部肌肉恢复功能，我特意制定了腰部恢复计划。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[八卦走转与腰部运动]]></title>
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    <description><![CDATA[八卦掌最讲究松腰。它的松腰作用体现在基本功“八卦走转”及八卦掌的一切内功、掌式中。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[古老松静功主治十大常见病]]></title>
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    <description><![CDATA[松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[修炼气功要“择人而为”]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85//8217.html</link>
    <description><![CDATA[气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。 气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人本身不宜]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[气功养生重在坚持]]></title>
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    <description><![CDATA[“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[八段锦功法练习纲要（三）]]></title>
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    <description><![CDATA[每个动作以及动作之间充满了对称与和谐，体现出内实精神、外示安逸，虚实相生、刚柔相济，要求练功者做到意随形生，形随意转，意气相随，形神合一。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[八段锦功法练习纲要（二）]]></title>
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    <description><![CDATA[摇头摆尾去心火 1 两脚左右分开站立，比肩略宽，双臂自然下垂。 2 上身前倾，两膝弯曲呈半蹲姿势，两手扶膝。 3 上身向左前方转动，前俯深屈，头随之下垂。 4 保持头部下垂，向右侧做圆形摆动，同时臀部向左侧摆动。 5 头及上身抬起。 6 回到②的姿势。 两膝]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[八段锦功法练习纲要（一）]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85//8212.html</link>
    <description><![CDATA[八段锦是一套独立而完整的健身功法，据传起源于北宋，至今已有800多年的历史。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[起源于健身实践的中国气功]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85//8211.html</link>
    <description><![CDATA[气功产生于古代的医疗卫生活动。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中老年可做颈椎操]]></title>
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    <description><![CDATA[颈椎病给人们的生活、工作带来许多不便，患者在到医院接受治疗（按摩、牵引、药物、理疗等）的同时，还应进行医疗体操功能锻炼。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[正规气功 其实很科学]]></title>
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    <description><![CDATA[气功养生，是否真有其事？还是不具有科学性，只是某些人骗人的工具？]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[男女养生保健气功]]></title>
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    <description><![CDATA[日常生活中，能进行怎么样的气功锻炼来保健呢？]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[气功虽好 有人不适合]]></title>
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    <description><![CDATA[气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[浅谈气功养生]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85//8206.html</link>
    <description><![CDATA[气功是基于中华传统文化的人体生命整体观，通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐的技能。]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>气功养生</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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