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<title>养生误区</title>
<link>http://www.guoyi163.com/tcm/ys/wq/</link>
<description>养生之道 / 养生误区</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy;  版权所有 国医在线(www.guoyi163.com)  传承中医国粹 传播优秀文化 共享健康和谐]]></generator>
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    <title><![CDATA[经常掏耳朵易致病 清洁耳屎最好用棉签]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10661.html</link>
    <description><![CDATA[经常掏耳朵易致病 清洁耳屎最好用棉签经常掏耳朵对身体有什么影响？案例：疾病诊治：耳朵也会长带状疱疹吗宝宝耳朵用不用经常掏一掏 [1] [2][3][下一页]]]></description>
    <pubDate>2014-02-08</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[如何巧妙应对“年后综合征”困扰]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10659.html</link>
    <description><![CDATA[受访专家：河北医科大学第一医院 精神卫生研究所 王学义 宋美。河北新闻网讯(记者 伍松林)春节假期有人戏称过年就像打仗一样，忙忙碌碌7天长假过去，不仅休息不好，没有放松，反而比上班还累。当“年后综合征”来袭，我们该如何应对？如何应对“年后综合征”来袭 春节后]]></description>
    <pubDate>2014-02-08</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>伍松林</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[内外八字走路姿势会伤腿]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10511.html</link>
    <description><![CDATA[大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。英国剑桥专门研究走路的健身专家肯马特逊表示，例如，许多人走路摇摇晃晃，颠颠簸簸。还有人喜欢大幅度甩手，这些虽然看似都是小事，但日积月累，可能让你患上走路暗伤。 内外八字走路姿势会伤腿 下]]></description>
    <pubDate>2014-01-14</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[健康指南：感冒戴口罩有没有预防效果？]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10210.html</link>
    <description><![CDATA[从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。养生误区：戴口罩不能防止感冒 冬季养生要避开的五误区。让你知道如何保养]]></description>
    <pubDate>2014-01-02</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[喝酸奶到底能不能除口臭呢]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10209.html</link>
    <description><![CDATA[喝酸奶到底能不能除口臭呢 最近网上热传喝酸奶可以治疗口臭：“每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。“如果排除这些病理因素，多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。 中医解释，口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关。不过，中医提醒，预防口臭还需要坚]]></description>
    <pubDate>2014-01-02</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[家中烧水有学问 喝错容易让你致癌早衰]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10067.html</link>
    <description><![CDATA[因为现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。那么，什么样的水才是健康的呢？养生保健：家中烧水需注意喝错让你致癌早衰水快开时(80℃-90℃)应打开壶盖。中国拥有着悠久的茶文化，不论古代还是现代，大部分家庭还是习惯饮用白]]></description>
    <pubDate>2013-12-18</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生专家教你走出七大养生误区]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10066.html</link>
    <description><![CDATA[危害 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。中医养生：你不知道的七大养生误区错误1 不食早餐。养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。有足够的数量和较好的质量；建议 早餐食物尽量做到可口、开胃；]]></description>
    <pubDate>2013-12-18</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[饮食营养：10大误区让吃下的鸡蛋白费]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10062.html</link>
    <description><![CDATA[饮食营养：10大误区让吃下的鸡蛋白费 鸡蛋是我们常吃的食品之一，很多上班族为了贪方便，每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过，我们吃了这么多鸡蛋，并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话，那就跟我来看看这些吃鱼的误区，说不定你就犯]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医保健：9类人千万别吃辣会要命]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10059.html</link>
    <description><![CDATA[日常生活中，哪些人不宜吃辣？中医讲究9类人不宜食辣。对辣有反应的人要注意了，看看你在不在其中呢？ 中医提醒：9类人千万别吃辣会要命 痔疮患者： 俗话说十人九痔。有痔疮的朋友要注意了，虽然辣椒含有丰富的维生素C，能够刺激味蕾，让人在炎热的夏天变得有食欲。但]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养生误区：最“坑爹”保健常识]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10058.html</link>
    <description><![CDATA[日常养生：最坑爹保健常识TOP10 日常生活中我们经常会听到各种各样的保健常识，但是有的保健常识根本没有保健作用，下面为您介绍最坑爹的十种保健常识： 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[你必犯的13养生误区]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9077.html</link>
    <description><![CDATA[1. 鱼吃得越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝]]></description>
    <pubDate>2010-07-30</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>admin</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[古人养生训：健康节食养生]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8254.html</link>
    <description><![CDATA[饮食失度是导致疾病和早衰的重要原因之一，平衡饮食应当成为现代饮食科学的重要标准，为此，我们了解一下。 纵观古今中外养生家的经验，都十分强调节食对健康长寿的作用。所以在饮食养生方面，第一是要全面摄食，使营养平衡，第二是要饥饱得中，保持肠胃的正]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[世界各地奇妙的养生治病方法]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8253.html</link>
    <description><![CDATA[世界各地出现的奇妙的养生治病方法： 幽默治病： 美国医生在给病人开药方时，常常把幽默和笑开进去，原因是：笑是个好运动。每次笑时，胸腹、心脏、肺、肝脏都能得到放松；还能从呼吸系统把外界侵入的物质排出去，加速血液循环。幽默能排除忧烦、紧张、沮丧]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[睡眠时没必要刻意追求睡姿]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8252.html</link>
    <description><![CDATA[如何提高睡眠质量，选择正确的睡眠姿势很重要。人在睡眠过程中会自主调节睡姿，除了俯卧式睡姿会影响健康外，没必要刻意追求其它睡姿。 无论男女老少，选择俯卧式睡姿会压迫内脏，影响呼吸质量，导致呼吸不畅。女性长期俯卧会影响乳房发育或导致乳房变形，男]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[小心饭后总剔牙会损伤牙龈]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8251.html</link>
    <description><![CDATA[许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。 首先，消毒不严、管理不善的牙签易引起疾]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[睡眠时间过多增加糖尿病风险]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8250.html</link>
    <description><![CDATA[睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。 以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[饭后做这5件事会影响健康]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8249.html</link>
    <description><![CDATA[1.饭后吃水果 很多人喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2.饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[过度熬夜让7成人健康出问题]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8248.html</link>
    <description><![CDATA[尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，夜猫子一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。一项调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。 在参与调查的2100人中，仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉，1]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[打喷嚏或咳嗽不宜用手捂着嘴]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8247.html</link>
    <description><![CDATA[感冒时打喷嚏或咳嗽，记得用手捂着嘴。既为了礼貌，同时也避免病菌随著喷出的飞沫四处播散。想法是对的，动作却是错的。 打喷嚏 时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子，从而造成这些部]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[关于养生保健的常见错误观念]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8246.html</link>
    <description><![CDATA[健康观 有些人认为没病就是健康，这种认识是片面的。因为，早在20世纪中期，世界卫生组织就提出：健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此，人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保持平衡等;在衣食住行方面要践行科学、健康的生活]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[晨起喝蜂蜜水不利身体排毒]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8245.html</link>
    <description><![CDATA[蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[茶垢可能会致癌并造成早衰]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8244.html</link>
    <description><![CDATA[中国茶文化源远流长，在不少人的心目中，饮茶既能陶冶情操，又能保健养生，尤其在炎炎夏日，喝茶更是能起到祛火防暑的功效。然而喝茶虽然有益身心，如果不注意细节和习惯，却可能适得其反，保健不成反伤身。 众所周知，茶杯、茶壶等茶具容易积淀茶垢，但很多]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[夏天吃太凉的东西更易中暑]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8243.html</link>
    <description><![CDATA[炎炎夏日，喝上一杯冰镇啤酒或饮料，立即能感到酷暑远去。其实，这只是一时的享受，殊不知，这些披着冰衣的美食会影响消化功能，降低抵抗力，让人更容易中暑。 专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[颈部常受凉容易诱发颈椎病]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8242.html</link>
    <description><![CDATA[最近有蛮多人因吹空调、洗冷水澡导致了颈椎]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[漱口水用得太过频繁损伤味觉]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8241.html</link>
    <description><![CDATA[据有关专家介绍，漱口水可分为保健型和治疗型两大类。但无论是保健型还是治疗型漱口水，都会有一些使用中的注意事项，如果未在医生指导下长期大量使用，可能引起口腔菌群失调。 有些漱口水含有葡萄糖酸氯已定，这种物质是容易影响口腔黏膜的，让口腔粘膜变厚]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[夏季解暑的几个误区不要进]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8240.html</link>
    <description><![CDATA[晨练越早越好 冲凉最舒适 研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物四周非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[夏季养生不要相信这些观点]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8239.html</link>
    <description><![CDATA[天越热，衣服穿得越少 研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。 喝啤酒解暑 夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[夏季喝水方法不对也会伤身]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8238.html</link>
    <description><![CDATA[口渴才喝，好水也伤身 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。 事实上，人体中的物质75％是水，当人体失水量达体重的2％时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养生黄金准则：要避免陷入这八大误区]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8237.html</link>
    <description><![CDATA[一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[开着灯睡觉不利于身体健康]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8236.html</link>
    <description><![CDATA[开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[夏季喝清凉饮料会损害记忆力]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8235.html</link>
    <description><![CDATA[再过几天就要进入大暑了，天气日益酷热起来，各种饮料也就更加畅销了。说到喝甜饮料过多的坏处，一般都是担心能量过多，促进肥胖；或者是担心糖分会消耗人体当中的B族维生素，引起体内维生素不足，从而降低体能，令人疲倦。 不过，人们有没有想过，甜美的清]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[三种坏习惯耗损你的精力]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8234.html</link>
    <description><![CDATA[一到假期，很多人迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，专家提醒，不规律的生活节奏很可能导致越放假越疲劳。 早餐午餐合二为一 放假了，不像在上班时还能到饭堂吃饭，自己也懒得做饭。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外卖，再不行就吃点零食顶肚。 专家]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生 一些民谚勿盲从]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8233.html</link>
    <description><![CDATA[北京的金秋可以说是一年中最舒服的时节，没有夏季的湿热、冬季的寒冷，有的是早晚的凉爽和白天的碧空艳阳，让人心情开阔、睡眠充足。 夏秋交替，免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历一夏天的湿热积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降；接踵而至的冷空气，]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[过分秋冻需小心疾病缠身]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8232.html</link>
    <description><![CDATA[秋凉睡觉盖好被 专家认为，气温的变化会对人体产生影响，因为秋天的昼夜温差较大，如果睡觉盖被子过薄或穿衣不适等都可能引起腹部着凉，从而引起腹泻等胃肠道疾病；另外，经过了长达数月的酷暑，凉爽的秋季会让很多人胃口大开，再加上大量瓜果的上市，也会增]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生需注意的六种体质]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8231.html</link>
    <description><![CDATA[中医养生需十分注意的以下6种体质 中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[对于健康睡眠的八种错误认识]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8229.html</link>
    <description><![CDATA[错误认识一：睡眠的时间越长对人体就越有好处 许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。而且人与人之间存在着个体差异，每个人所需要的睡眠时间也有所区别。判断一个人睡眠]]></description>
    <pubDate>2010-04-24</pubDate>
    <category>养生误区</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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