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<title>养生常识</title>
<link>http://www.guoyi163.com/tcm/ys/num/</link>
<description>养生之道 / 养生常识</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy;  版权所有 国医在线(www.guoyi163.com)  传承中医国粹 传播优秀文化 共享健康和谐]]></generator>
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    <title><![CDATA[怎样鉴别枸杞的好坏 枸杞挑选方法]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10752.html</link>
    <description><![CDATA[枸杞是滋补调养的良药，但美容后的枸杞会有害健康 枸杞子是我国法定的药食同源物品，现实生活中枸杞子更多被作为养生保健食品而用于泡水、泡酒、入菜或煲汤。中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。]]></description>
    <pubDate>2014-02-11</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[身体干燥如何补救 身体干燥的原因]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10751.html</link>
    <description><![CDATA[对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。 遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，]]></description>
    <pubDate>2014-02-11</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[心情郁闷怎么办 心情郁闷吃酸葡萄]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10750.html</link>
    <description><![CDATA[狐狸见自己确实摘不到葡萄后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢，家里有好喝的易拉罐，回家喽!狐狸哼着歌走了。 心情郁闷怎么办 心情郁闷吃酸葡萄 这是心理学家改编的寓言故事狐狸与葡萄，也是大家熟知心理学酸葡萄法，即在]]></description>
    <pubDate>2014-02-11</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医保健：经常揉腹部的6大养生奇效]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10662.html</link>
    <description><![CDATA[现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。中医养生：经常揉腹部的]]></description>
    <pubDate>2014-02-08</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[有心脏病史的老人拉肚子要注意]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10660.html</link>
    <description><![CDATA[专家介绍，严重呕吐、腹泻时，人体内水分和电解质大量丢失，酸碱平衡失调、水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发生。而且腹泻时老年患者因多次频繁跑厕所休息不好，极度疲劳，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛，诱发急性心肌梗死的发生。(4)饮食选择：腹泻基本停止后，]]></description>
    <pubDate>2014-02-08</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[春节返乡高峰 长途旅行保持健康7个小技巧]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10628.html</link>
    <description><![CDATA[春节返乡高峰的时候，大部分人都会感觉到疲惫或者心里不太舒服，今天给大家带来的是长途旅行保持健康7个小技巧，让你快快乐乐过个好年，如何让你的旅行没有烦恼，下面就带着这些问题，看看下面小编推荐的文章吧，肯定会有收获的哦。 现在正是春节前返乡的高峰，火车票]]></description>
    <pubDate>2014-02-07</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[【黄帝内经】2014年养生日历]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10626.html</link>
    <description><![CDATA[新的一年已经到来，我们迎来新一轮的春夏秋冬 1月 养肾防寒 养生原则： 秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼： 多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌： 合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、]]></description>
    <pubDate>2014-02-07</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[健康洗澡方法 注意饱食或空腹不宜入浴]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10564.html</link>
    <description><![CDATA[洗澡可以去除身体污垢，同时有很多的保健功效，但是需要提醒大家的是，看似简单的洗澡也是有很多的学问的，下面我们就为大家介绍一下洗澡需要注意的五个要点，让你洗出健康好身体。 一、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。 洗澡次数太多，会把皮肤表面正常]]></description>
    <pubDate>2014-01-20</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生：常按5大穴位有助于长寿]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10260.html</link>
    <description><![CDATA[中医养生：常按5大穴位有助于长寿 中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾]]></description>
    <pubDate>2014-01-06</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医西医健康比拼 教你怎样洗头才最健康]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10231.html</link>
    <description><![CDATA[应该几天洗一次头发? 几天洗一次头发 中医建议： 1、最好每星期洗三至四次头。 2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风]]></description>
    <pubDate>2014-01-03</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[传统中医药戒酒有妙招 助你脱离酒精伤害]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10229.html</link>
    <description><![CDATA[随着社会的发展，陪酒的公关人员每天生活在酒精的浸泡中，患上酒依赖的病例近年来呈上升趋势。酒瘾是一种慢性脑疾患，成瘾是由于大脑结构或神经递质的传导出现问题所致。所以，戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。 对那些嗜酒如命的瘾君子来说，通过传统中医药方法，可以]]></description>
    <pubDate>2014-01-03</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[科学使用电脑减少危害 如何做好自我保健]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10182.html</link>
    <description><![CDATA[要增强自我保健意识1、要增强自我保健意识。在现代社会中，电脑已经成为生活不可缺少的内容，它的确给人们带来了诸多方便，但随之也带来了一些烦恼和忧虑，人们或多或少担心长期从事电脑工作对身体健康的不利影响。在使用电脑时如何做好自我保健呢？电脑对人体生理及心]]></description>
    <pubDate>2013-12-30</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生：抗击寒冷的冬季滋补“暖身餐”]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10179.html</link>
    <description><![CDATA[如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼，不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、]]></description>
    <pubDate>2013-12-30</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[饮食养生：五脏最“喜爱”的食物]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10163.html</link>
    <description><![CDATA[脾脏最“喜爱”的食物：黄色食品 所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和]]></description>
    <pubDate>2013-12-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生：延年益寿的九种养生妙招]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10162.html</link>
    <description><![CDATA[中医养生：延年益寿的9种养生法 中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，有助于延年益寿，您可以借鉴一下。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百� ⒌餍槭抵饔谩]></description>
    <pubDate>2013-12-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[挖耳“小动作”小心引起“大麻烦”]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10161.html</link>
    <description><![CDATA[生活中，很多成年人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿件东西掏耳朵。掏耳朵是生活中最常见的小事，但却偏偏有不少人掏出问题来。 随便掏耳，细菌就非常容易侵蚀到耳道里，比如拿个小火柴杆、发卡，这都很脏的，用这些东西掏耳朵，很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道里]]></description>
    <pubDate>2013-12-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[颈椎病保健操 七分保养三分治疗]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10160.html</link>
    <description><![CDATA[伸伸懒腰耸耸肩，摇摇脖子看看天，七分保养，三分治疗，天寒受风加之年底工作压力增大，在颈椎病的高发时期，中国中医科学院望京医院骨科主任赵勇教授提醒，学习颈椎病保健操，防患于未然才是真正的保健之道。 导致颈椎病的原因有多种，除了枕头不合适、睡姿不良、过度]]></description>
    <pubDate>2013-12-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[进补看体质：气虚服四君子 血虚用当归补血膏]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10153.html</link>
    <description><![CDATA[气虚体质 气虚，常见的为肺气虚、脾气虚。肺气虚则少气懒言、动则气喘、易出虚汗、且易感冒;脾气虚则食欲不振、满腹胀满、大便溏泄、浮肿、脱肛或脏器下垂。 凡气虚者，无论何种疾病，均可选用四君子丸，每次9克，每日3次;或黄芪口服液，每次1 支，每日3次;或补中益气]]></description>
    <pubDate>2013-12-25</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养生保健：警惕厨房中的健康杀手]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10136.html</link>
    <description><![CDATA[厨房油烟的危害不可忽视，当油温达到150℃时，就会产生含有大量丙烯醛的油烟，丙烯醛具有强烈的辛辣味，对眼、鼻、咽喉黏膜都有十分强烈的刺激作用。经常做饭的家庭煮妇、家庭妇男们，是不是经常在厨房大展身手，在烟雾缭绕中做着可口的美味，但是你有没有注意到厨房隐]]></description>
    <pubDate>2013-12-24</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医保健：萝卜的功效在冬天达到极致]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10135.html</link>
    <description><![CDATA[芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用；萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。中医保健：冬吃萝卜赛过人参白萝卜的功效在冬天达到极致，中年人养生不妨多吃。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使]]></description>
    <pubDate>2013-12-24</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医长寿有秘诀 5个男人长寿方法]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10122.html</link>
    <description><![CDATA[长寿方法1：保卫前列腺——多吃葱蒜、喝红酒。研究发现：每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。男人长寿应从以下几点入手：。老中医教你长命百岁 5个男人长寿之道 中医长]]></description>
    <pubDate>2013-12-23</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生：冬季睡觉别让双肩受寒]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10118.html</link>
    <description><![CDATA[睡觉要保暖，必须用被子盖住双肩，保护双肩不受寒，降低肩部疾病发生。《黄帝内经》里有“五脏六腑，心为之主”的说法，就是五脏六腑是由心来统摄的，心为君主。——“缺盆为之道”，就是缺盆是心统摄五脏六腑的通路。被子盖不住肩膀，导致肩部缺盆处受风，民间俗称“贼]]></description>
    <pubDate>2013-12-21</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[三招应对早上没食欲 减少潜在风险]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10089.html</link>
    <description><![CDATA[不吃早饭有人是说没时间，也有人会说刚起床，“食欲不好，吃不下� 薄Ｈ杏Χ栽缟厦皇秤� 减少潜在风险 冬日的清晨，天气寒冷，人们不免想多睡会儿，于是只有挤占吃早饭的时间。无论说什么，归根到底都是觉得早餐不重要。一些人都知道不吃早餐会增加得胆结石和胃肠疾病]]></description>
    <pubDate>2013-12-19</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[长寿养生：中医祖传十大长寿秘密]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10063.html</link>
    <description><![CDATA[长寿养生：中医祖传十大长寿秘密 很多人都想要长寿，但是你知道怎样才能延长自己的寿命吗，下面为您介绍中医祖传十大长寿秘密： 一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[女性养生：盘点十种可以预防妇科病的食物]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10061.html</link>
    <description><![CDATA[盘点十种可以预防妇科病的食物 女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[女人吃红薯的七大益处]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10060.html</link>
    <description><![CDATA[饮食养生：红薯是冠军蔬菜 女人吃红薯7益处 秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。 红薯被公认为冠军蔬菜 红薯富含膳食纤维]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[冬季夜间憋尿不可取 小心憋出毛病]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10057.html</link>
    <description><![CDATA[寒冬时节，在深夜里被尿憋醒是件很郁闷的事情。而更令人纠结的选择是，被憋醒后是否立即离开温暖的被窝去方便一下？对此，很多人在激烈的思想斗争之后，决定憋着尿继续睡觉，直到早晨起床急匆匆奔向洗手间。这一憋就是一两个小时，甚至更长的时间。针对以上情况，憋尿]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生：生姜食疗方男食助阳女用保安康]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/10056.html</link>
    <description><![CDATA[无论是蒸鱼做菜，或是调味佐料，生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味又可将自身的特殊气息渗入菜肴当中，使之鲜美可口菜汤中予以数片，可祛寒和中，味道清香。但凡烹制猪、牛、羊肉及各类野味美馔皆用之。君不见桌上美味有如姜汁热窝鸡、姜汁肘子、姜汁]]></description>
    <pubDate>2013-12-17</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医防雾霾四字诀]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9863.html</link>
    <description><![CDATA[随着空气质量的恶化，雾霾天气逐渐增多。在这种极端天气中，如何减少雾霾对身体的危害是重中之重。在这里，我告诉大家一些日常居家护理方法，坚持使用，可以抵御雾霾的侵袭。 揉：揉搓迎香防感冒 雾霾天容易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定作用，如果能坚持]]></description>
    <pubDate>2013-11-29</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[常用电脑健康养生7种营养不可缺]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9698.html</link>
    <description><![CDATA[1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北院区营养课课长赵强指出，长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含胡萝卜素多的食物]]></description>
    <pubDate>2013-11-20</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[秋季水果小禁忌 按体质选水果]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9695.html</link>
    <description><![CDATA[核心提示：金秋十月，瓜果飘香，各类蔬果是茶余饭后必不可少的的一道配餐。不过，水果营养功能的不同，其食用也很有讲究。如果毫无选择地吃水果，不但无益，反而有损健康。对于某些身体不适的人群，有针对性地挑选水果，不仅有益身体健康，还可以缓解身体不适症状。 体]]></description>
    <pubDate>2013-11-05</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[立冬后养生防病4大注意事项]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9694.html</link>
    <description><![CDATA[11月7日是二十四节气的立冬，与春风、夏暑、秋燥不同，立冬后最容易出现三日寒、四日暖寒暖交替的天气变化，这样的气候条件，往往使得人体的皮肤和呼吸系统感到很难适应，一些人的身体呈现阳气不足，从而出现阳虚的表现。为此，这段时间养生防病有诸多的事项需要注意。]]></description>
    <pubDate>2013-11-05</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养胃要注意饮食 遵守10个最佳时间]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9693.html</link>
    <description><![CDATA[健康导读：胃是一个脆弱的部位。霜降过后，气温变化不定，人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。秋冬季节如何养胃护胃呢?中医认为，冬季是最佳的养藏季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。 如何养胃?小编告诉你最佳的养胃时]]></description>
    <pubDate>2013-11-05</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[秋冬感冒多发 多吃生洋葱可预防]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9692.html</link>
    <description><![CDATA[天气越来越冷，稍不注意就容易感冒发烧。其实这些麻烦如果在生活中多加注意的话，想要预防并不是不可能的。比如说生吃些带有辛味的食物洋葱，就能达到这个目的。 紫色洋葱中花青素抗氧化效果好 洋葱也叫圆葱，一说到洋葱很多人都会想到它辣中带甜的味道，从营养角度来]]></description>
    <pubDate>2013-11-05</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[秋冬养阴的5大关键 注重食疗勤喝水]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9689.html</link>
    <description><![CDATA[健康导读： 最近一段时间，全国大部分地区持续降温，寒冬就要来临。中医经典《黄帝内经》中强调春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，提醒我们养生也要跟随季节的变换而调整。 中医理论认为，无论大自然还是人体的生命活动，阴阳两方面都在此消彼长。秋冬之时，万物敛藏，人]]></description>
    <pubDate>2013-11-04</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[中医养生：最佳生物钟九个点]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9688.html</link>
    <description><![CDATA[健康导读： 人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 养生最佳生物钟 吃鸡蛋： 早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食]]></description>
    <pubDate>2013-11-04</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养生长寿三字经 隐形＂长生不老药＂]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9687.html</link>
    <description><![CDATA[健康导读：健康的生活习惯就是长生不老药。《生命时报》特邀南京市中西医结合医院预防保健专家，将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》，并对一些要点进行解读，希望对延年益寿有所帮助。 养生长寿三字经 长寿经，与君听;都做到，胜万金。 心态好，精神粮;]]></description>
    <pubDate>2013-11-04</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[养生先养心 中医养生保健八字诀]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9686.html</link>
    <description><![CDATA[健康导读： 如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：童心、蚁性、龟柔、猴行，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即养生先养心，养心先养德。养生人人可]]></description>
    <pubDate>2013-11-04</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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    <title><![CDATA[脚是人的第二心脏 常按腿足身强健]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9639.html</link>
    <description><![CDATA[每个人都希望拥有健康的身体，毕竟只有拥有了健康才有时间和精力去创造一切，可是现代都市快节奏的生活，让很多人忙碌的没有时间管理自己的身体，处于亚健康的状态。所以为了自己的身体健康，我们应该加强锻炼，如果你说没有时间，那么不妨来按摩脚足强健身体。 脚是人]]></description>
    <pubDate>2013-10-31</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[中医理论：从头发颜色能看出肾脏问题]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9638.html</link>
    <description><![CDATA[从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 中医：从头发颜色能看出肾脏问题 正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的]]></description>
    <pubDate>2013-10-31</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>岐黄</author>
    <comments>国医在线</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[中医专家支招：秋藕可清内热 防治中风良药]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9637.html</link>
    <description><![CDATA[中医认为，生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。 俗话说药补不如食补，秋天正是秋藕上市之际，平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。藕也被称灵]]></description>
    <pubDate>2013-10-31</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>藿香</author>
    <comments>国医在线</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[中医支招帮你“赶走”亚健康]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9586.html</link>
    <description><![CDATA[现在办公室们貌似光鲜的白领，却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷，怀疑自己是这病那病，但到了医院检查一点问题都没有，怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态，那么这是怎么回事?如何才能调理出健康的身体呢?下文小编将为白领们中医支招对付亚健康! 亚健康中]]></description>
    <pubDate>2013-10-25</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>远志</author>
    <comments>国医在线</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[耳朵颜色暗示全身健康 耳朵红亮厚软身体好]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9585.html</link>
    <description><![CDATA[每个人耳朵的形状都是近似的，只是略有不同，女性35岁以后，男性40岁以后，会逐渐出现一些衰老的变化。中国人的耳朵长度大约是5~8厘米，平均长6.5厘米。好的耳朵应该是紧贴面颊，红润、明亮、润泽、含蓄，越长越好，越厚越好，越软越好，越亮越好。 耳朵病色的主病规律]]></description>
    <pubDate>2013-10-25</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>远志</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[延年益寿，常年六大特效保健穴]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9535.html</link>
    <description><![CDATA[在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。在这里，我们将古人总结出的六个特效保健穴的自我按摩方法]]></description>
    <pubDate>2013-10-21</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>远志</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[肝脏阴血不足可导致眼睛干涩 中医外敷润目增液]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9534.html</link>
    <description><![CDATA[身体肝脏出现不舒服很可能导致眼睛干涩不舒服。再加上现在电视机、电脑、手机、MP4......等耗眼的电子产品的广泛引用，这些也更增加了眼睛干涩的问题，那么我们该怎么办呢， 中医外敷润目增液。 肝脏阴血不足可导致眼睛干涩 中医外敷润目增液 干眼症又叫眼结膜干燥症，]]></description>
    <pubDate>2013-10-21</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>远志</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[何为养生]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/9082.html</link>
    <description><![CDATA[根据中医理论 ，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生]]></description>
    <pubDate>2013-11-20</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>admin</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[延年益寿良方要诀]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8960.html</link>
    <description><![CDATA[中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。]]></description>
    <pubDate>2010-04-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[补益五脏先调心]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8959.html</link>
    <description><![CDATA[心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。]]></description>
    <pubDate>2010-04-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[五味过量伤五脏]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8958.html</link>
    <description><![CDATA[中医认为，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量，对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。]]></description>
    <pubDate>2010-04-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
</item>
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    <title><![CDATA[中医养生之道与养法]]></title>
    <link>http://www.guoyi163.com/c/a85/8957.html</link>
    <description><![CDATA[中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。]]></description>
    <pubDate>2010-04-27</pubDate>
    <category>养生常识</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>国医在线</comments>
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